ခွေးလေးတွေ အိပ်ချိန်ဘယ်လောက်လိုလဲ။

ခွေးပေါက်လေးများ အိပ်ချိန်ဘယ်လောက်လိုသလဲ နှင့် ခွေးလေးများအတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်ရာဝင်ချိန်များ သည် ၎င်းတို့အား ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများအဖြစ်သို့ ကူညီပေးနိုင်သော ခွေးပေါက်လေးများ အကြောင်းကို လေ့လာပါ။

လူသားကလေးများကဲ့သို့ပင် ခွေးပေါက်ကလေးများသည် အလွန်ငယ်ရွယ်ချိန်တွင် အိပ်ချိန်အများဆုံး လိုအပ်ပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း လိုအပ်လာပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ အစာကျွေးခြင်းနှင့် ကစားခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးကဲ့သို့သော လူ့အချက်များကဲ့သို့သော အရာများမှ နေ့စဥ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

ခွေးများသည် နေ့စဥ်အချိန်တိုင်း၊ polyphasic sleepers များဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ညအချိန်တွင် အများစု အိပ်လေ့ရှိသော်လည်း နေ့ဘက်တွင် အနည်းဆုံး နှစ်မှ တစ်ရေးအိပ်ကြသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသော ခွေးများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 24 နာရီအတွင်း 10 နာရီမှ 12 နာရီအထိ အိပ်ကြသည်။ ကြီးပြင်းလာသည့် ခွေးပေါက်လေးများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသော ခွေးများထက် အိပ်ချိန်ပိုမိုလိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သော polyphasic ဖြစ်သည် – ၎င်းတို့သည် အစာစားချိန်တိုတောင်းခြင်းနှင့် တစ်နေ့တာလုံး အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူ လှုပ်ရှားမှုများကို ပြောင်းလဲစေသည်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက ခွေးလေးတွေရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထတွေအကြောင်း လူသိနည်းပြီး ကောင်းကောင်းနားလည်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ လေ့လာမှုအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ သို့သော် ယခင်က ပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်မှုများမှ၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် ကြီးထွားလာသော ခွေးပေါက်ကလေးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပါသည်။

ခွေးလေးတွေအတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ခွေးများနှင့် ခွေးများသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကောင်းမွန်စွာလိုက်နာနိုင်ပြီး၊ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မှုသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။ ခွေးကလေး အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး သင်ပေးလျှင် ၎င်းသည် သင့်ခွေးလေးအား စိတ်လျှော့ပြီး အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ခွေးလေးကို သိအောင်လုပ်ပြီး ခဏလောက် နိုးလာပြီး အပျော်သဘောနဲ့ တဝုန်းဝုန်း တီးခတ်နေတုန်းမှာ သူတို့ အိပ်ရာဝင်ဖို့ အတင်းအကြပ် မကြိုးစားပါနဲ့။ အိမ်သာတက်ရန် လိုအပ်ခြင်း၊ ဗိုက်ဆာခြင်း၊ သက်တောင့်သက်သာ အိပ်ရာမရှိခြင်း၊ ဘေးကင်းလုံခြုံသော အိပ်ယာမရှိခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများစွာကို လုပ်ဆောင်ရန် တောင်းဆိုသောအခါတွင် ခွေးလေးအား အခြေတကျမနေချင်အောင် တားဆီးနိုင်သည့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။

သင့်ခွေးလေးအား ခွေးသေတ္တာထဲတွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသည့်နေရာမှ သင့်ခွေးလေးကို ကြားနိုင် သို့မဟုတ် မြင်နိုင်သည့်နေရာမှ သက်သောင့်သက်သာရှိသော အိပ်ရာတစ်ခုပေးပါ။ ခွေးကလေး-ဘေးကင်းသော နူးညံ့သောအရုပ်များ သို့မဟုတ် ဝါးကစားစရာများကဲ့သို့သော သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည့် အရုပ်များသည် ၎င်းတို့ကို ထားခဲ့သည့်အခါ သင့်ခွေးလေးအား အခြေချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အရုပ်များကို လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်မဖြစ်စေရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး ဝါးပါ။ အကယ်၍ သင့်ခွေးလေးသည် သေတ္တာတစ်လုံး သို့မဟုတ် ခွေးဘောပင်တွင် ရှိနေပါက၊ ယိုဖိတ်ခြင်းမရှိသော ရေဇလုံတစ်ခု ရှိရပါမည်။

မင်းရဲ့ခွေးလေးအိပ်တဲ့နေရာကို ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုအပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ ပိုင်ရှင်များစွာသည် ၎င်းတို့၏ခွေးပေါက်များကို အခန်းတစ်ခုတွင် အခြေချနေထိုင်ကြသည် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး လူ့မိသားစုနှင့် ကွဲကွာနေပါသည်။ ၎င်းသည် ညအချိန်တွင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အခြားသူများမှာ ၎င်းတို့၏ အိပ်ခန်းထဲတွင် ခွေးလေးများကို စတင်အိပ်စက်လေ့ရှိကြပြီး၊ ထို့ကြောင့် ခွေးကလေးသည် ညအချိန်တွင် နိုးလာပြီး အိမ်သာသို့ ထွက်သွားရန် လိုအပ်ပါက တုံ့ပြန်နိုင်စေရန်အတွက် အခြားသူများတွင် ၎င်းတို့၏ အိပ်ခန်းထဲတွင် အိပ်စက်လေ့ရှိသည်။ မွေးမြူသူမှ ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်သို့ အိမ်ပြောင်းခြင်းသည် ခွေးကလေးအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင်နှင့်နီးကပ်စွာထားခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား အနီးရှိသေတ္တာထဲတွင် ဘေးကင်းလုံခြုံစွာရှိနေပါက ညဘက်တွင် ၎င်းတို့အား စိတ်ချမှုပေးစေလိုပါသည်။ တခြားခွေးတွေကို

အိပ်ရာဝင်ချိန်နီးပါက အစာကျွေးခြင်းသည် ခွေးကလေးအား အညစ်အကြေးဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ခွေးလေးသည် အစာစားချိန်နှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်ကြားတွင် အိမ်သာသို့ရောက်ဖူးကြောင်း သေချာပါစေ။ ခွေးပေါက်လေးတွေဟာ ညဘက်အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ 'အရူးငါးမိနစ်' ရှိတတ်တယ်၊ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားခင်မှာ အဲဒါတွေကို သူတို့စနစ်ထဲက ထုတ်ပစ်ဖို့ လိုပါတယ်။

သင် သူတို့ကို အိပ်ရာဝင်တိုင်း အိပ်ရာဝင်တိုင်း သင့်ခွေးလေးအတွက် တူညီသော အိပ်စက်မှုပုံစံကို အသုံးပြုပြီး 'အိပ်ရာဝင်ချိန် စကားလုံး' သို့မဟုတ် စကားစုတစ်ခုပင်လျှင် ၎င်းတို့သည် မကြာမီတွင် အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ခွေးလေးကို အိမ်သာခေါ်သွားဖို့အတွက် ညဘက်အိပ်ရာထဖို့လိုရင် တတ်နိုင်သမျှ စိတ်ရှုပ်စရာလေးတွေနဲ့ လုပ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဒါကြောင့် ညသန်းခေါင်မှာ ကစားပွဲအတွက် အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ မတွေးကြပါနဲ့။ !

မင်းရဲ့ခွေးလေးကို သိလာတာနဲ့အမျှ သူတို့အိပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်ကို မင်းသိလာလိမ့်မယ်။ သူတို့ လိုအပ်သလောက် အိပ်ရေးဝအောင် သေချာလုပ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွက် အလွန်များပုံပေါ်ပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ သင့်ခွေးကလေး နိုးလာသောအခါတွင် အသက်ဝင်ပြီး ပျော်ရွှင်နေသရွေ့ သင်သည် မည်သည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှ မလိုအပ်ဘဲ ၎င်းခွေးကလေး၏ အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်အတိုင်း ၎င်းတို့အား တစ်သက်တာ ထူထောင်နိုင်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။