ကြောင်များတွင် ထုံထိုင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

1. သာမန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- ကြောင်များသည် အနားယူရန် လိုအပ်သည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကြောင်တွေဟာ အနားယူဖို့လိုအပ်တဲ့ သတ္တဝါတွေဆိုတာ နားလည်ထားရပါမယ်။ သူတို့ဟာ နေ့တိုင်း ကစားရင်းနဲ့ စူးစမ်းလေ့လာရင်း စွမ်းအင်တွေ အများကြီး သုံးစွဲကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သူတို့သည် မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး တစ်ရေးတစ်မော ငြိမ်သက်စွာ အိပ်စက်ရန် လိုအပ်သည်။ ဤပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် များသောအားဖြင့် ယာယီဖြစ်ပြီး လုံလောက်သော အနားယူချိန်ကို ပေးထားသရွေ့ ၎င်းတို့သည် မကြာမီ ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ကြောင်အိပ်နေတာကိုမြင်ရတဲ့အခါ မထိတ်လန့်ပါနဲ့၊ သူတို့ဘက်ထရီအားပြန်သွင်းနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

2. ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများ- အိမ်အသစ်နှင့် အဖွဲ့ဝင်အသစ်များ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရန် လိုအပ်သည်။

ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို အလွန်အကဲဆတ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မိသားစုအဖွဲ့ဝင်အသစ် (လူ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်)၊ နေရာအသစ်သို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပရိဘောဂများ အပြောင်းအလဲများပင်လျှင် ကြောင်များကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကြောင်သည် ရှက်တတ်ခြင်း၊ ပုန်းနေခြင်း၊ သို့မဟုတ် စာရင်းမဲ့ပုံပေါက်လာနိုင်သည်။ ဤအချိန်တွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားရန်ကြောင်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ဆေးအချို့ကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အမှိုက်သရိုက်များအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား အပိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများပေးနေစဉ်တွင် ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အချိန်နှင့်နေရာပိုပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။

3. အစားအသောက်ပြဿနာများ- ကောင်းစွာမစားပါက သင့်စွမ်းအင်များ သဘာဝအတိုင်း ချို့တဲ့လာမည်ဖြစ်သည်။

ကြောင်ရဲ့ အစားအသောက်က သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို တိုက်ရိုက် ထိခိုက်စေပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်ကြောင်သည် လုံလောက်စွာ မစားပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက် သင့်လျော်မှုမရှိပါက၊ ၎င်းသည် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး စာရင်းမဲ့ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ သင့်ကြောင်တွင် ရေချိုရှိပြီး အရည်အသွေးမြင့် ကြောင်အစားအစာရှိစေရန် သေချာစေခြင်းသည် အခြေခံအချက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် တစ်ခါတစ်ရံ ကြောင်များသည် အချို့သော အစားအစာများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်အခြေအနေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်ကြောင်၏ စားသောက်မှုအလေ့အထကို စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်ပါက အစားအသောက်ချိန်ညှိရန် သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

4. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း- အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တောင့်တင်းလာပါလိမ့်မယ်။

ကြောင်များသည် နေပူထဲတွင် ပျင်းရိခြင်းကို နှစ်သက်သော်လည်း မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်းသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကြောင်သည် အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားပါက ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကြောင်များကို ကစားခြင်းနှင့် လိုက်ဖမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပါဝင်ရန် အားပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။